Мнение косметолога

«Что на коже, то и внутри, что внутри, то скоро появится на коже», - говорят косметологи. Вот почему только внешнего воздействия бывает недостаточно для того, чтобы кожа была здоровой. Разобраться в этом вопросе нам помогла Светлана Гнатюк, косметолог c 20-летним стажем, член Украинской ассоциации врачей-косметологов и дерматологов.

Беседовала Ольга Выходченко

Даже самый дорогой крем окажется не эффективным, если причина проблемной кожи кроется внутри организма.

Француженки уверяют: «Не беда, если вам не нравится форма вашего носа или размер груди. Единственное, что может действительно испортить ваш облик – это плохая кожа». Они, без сомнения, правы! Ведь кожа является не только мерилом красоты, но и мгновенно дает понять, в каком состоянии находится весь организм. «Что на коже, то и внутри, что внутри, то скоро появится на коже», - говорят косметологи. Вот почему только внешнего воздействия бывает недостаточно для того, чтобы кожа была здоровой. Разобраться в этом вопросе и понять, что же все-таки нужно, чтобы выглядеть на все 100%, нам помогла Светлана Гнатюк, косметолог c 20-летним стажем, член Украинской ассоциации врачей-косметологов и дерматологов.

Светлана Васильевна, считается, что смена сезонов – это время обострений. Относится ли это к здоровью кожи?

Смена сезонов – это всегда стресс для организма, который вынужден адаптироваться к перепадам температуры, изменениям в рационе, уменьшению светового дня. В этом процессе задействованы практически все его системы: эндокринная, нервная, пищеварительная. Кроме того, перепады температуры негативно сказываются на сосудах, которые отвечают за питание кожи, волос и ногтей. Нарушается микроциркуляция крови, отчего могут появиться высыпания, шероховатости, шелушение, кожа становится тусклой и бледной.

Не последнюю роль играет и смена рациона. С наступлением холодов, нам требуется больше калорий, чтобы согреться, поэтому усиливается аппетит, пища становится более жирной и питательной, а это дополнительная нагрузка на ЖКТ. Отсюда сезонные обострения, на которые непременно реагирует кожа.

Значит ли это, что здоровье кожи напрямую зависит от здоровья ЖКТ?

Вне всяких сомнений! Есть такое крылатое выражение: «Кожа – это зеркало всего, что происходит в нашем организме». Дело в том, что и кожа, и ткани ЖКТ, и нервные волокна формируются еще в эмбриональном возрасте из одного зародышевого листка, поэтому все в нашем организме тесно взаимосвязано. Неполадки в работе кишечника могут провоцировать угревую сыпь, аллергические высыпания на коже, пигментацию и другие проблемы. Тип реагирования зависит от многих факторов: генетической предрасположенности, конституциональных особенностей организма, образа жизни. Где тонко, там и рвется! Важно понимать, кожа – это такой же орган, как сердце, желудок, она точно также может болеть и нуждаться в лечении.

Есть ли продукты питания, которые особенно вредны для кожи?

Есть продукты, которые крайне не полезны для желудка, печени, поджелудочной железы, следственно и для кожи. Избыток в рационе углеводов, рафинированных продуктов, мучного, сладкого, алкоголя провоцирует процессы брожения в кишечнике. В результате полезные вещества усваиваются крайне плохо, а токсины и продукты гниения – наоборот, прямиком всасываются в кровь и по сосудам разносятся по всему организму.

Также хочу предупредить любителей лечить простуду антибиотиками и всех, кто по состоянию здоровья вынужден принимать сильнодействующие лекарства. Наверняка, вам знакомо такое понятие, как дисбактериоз. Это бич XXI столетия! Сейчас вопрос состоит не в том, как убить болезнетворных бактерий, а в том, как вернуть на место нормальную микрофлору. Если в кишечнике не хватает лакто- и бифидобактерий – это отражается и на состоянии кожи.

Какой выход вы можете предложить в данном случае?

Все рекомендации очень индивидуальны. Перед тем как выбрать тактику лечения кожи я всегда подробно расспрашиваю своих пациентов, как они питаются, есть ли у них жалобы диспептического характера, страдают они запорами или наоборот несварениями? Если серьезных гастроэнтерологических нарушений нет, то бывает достаточно просто снять интоксикацию. Например, человек съел жирное, переел или попробовал экзотическое блюдо, и это дало реакцию в виде высыпаний на коже. В таком случае обычно хватает нескольких косметологических процедур и курс сорбентов.

Расскажите подробнее, для чего нужны сорбенты?

Адсорбирующие вещества в косметологии применяются давно. Еще в древности люди знали: для того, чтобы иметь здоровую кожу, необходимо вначале очистить организм от шлаков и токсинов, которые мешают правильному течению всех жизненно важных процессов. Наша экология, несбалансированное питание, стрессы приводят к тому, что организм постепенно зашлаковывается, в кишечнике накапливаются продукты брожения и токсины, которые всасываясь в кровь, отравляют весь организм. Применение даже самого дорогого крема мало что даст, если причина высыпаний кроется внутри. Есть такое понятие, как детокс. Существуют даже специализированные клиники, которые предлагают перечень процедур для очищения ЖКТ, крови, печени и организма в целом. Если же вы хотите провести мягкий детокс в домашних условиях, то сорбенты – как раз то, что вам нужно. Их видов и наименований невероятное множество. Своим пациентам я советую принимать сорбенты комбинированного типа. Это препараты, в состав которых кроме абсорбирующего вещества входит еще и лактулоза. Лактулозу особенно любят лакто- и бифидобактерии, населяющие наш кишечник. Это своего рода пища для них. Мало просто очистить кишечник от шлаков и болезнетворной микрофлоры. Необходимо поддержать и полезные микроорганизмы. В результате улучшится биоценоз кишечника, повысится иммунитет, полезные вещества будут активнее всасываться в кишечную стенку.

Эффективны ли сорбенты при аллергических высыпаниях?

Эффективны, и я объясню, почему. Существуют аллергические реакции немедленного и замедленного типа. Есть люди, у которых даже микроскопическая доза какого-либо вещества может вызвать сильнейшую реакцию вплоть до анафилактического шока – это немедленный тип реагирования. Тут нужны не сорбенты, а скорая медицинская помощь. Человек вынужден всю жизнь избегать контакта со своим аллергеном. Но бывают и реакции замедленного типа, когда какое-то вещество в организме накапливается, накапливается и со временем может вызвать реакцию в виде крапивницы, зуда, высыпаний на коже или астматического компонента. Как раз в этом случае сорбенты могут помочь. Они будут связывать и выводить из организма все аллергены, токсины, метаболиты, помогая нашей иммунной системе справляться с аллергенами.

Как часто нужно принимать сорбенты, и какие лучше выбирать?

Частота приема зависит от состояния здоровья пациента. Если у вас нет особых проблем с кожей, то профилактический курс можно проводить дважды в год как раз в межсезонье. Если же проблема существует, то длительность лечения определяется индивидуально и в среднем занимает 2-3 недели. В любом случае пусть в вашей домашней аптечке всегда лежит упаковка сорбентов. Если вы съели что-то непривычное, экзотическое или собрались в путешествие, пара таблеток спасет вас от нежелательных последствий.

Что касается выбора конкретного сорбента, то я рекомендую препараты нового поколения, которые соединяют в себе абсорбирующее вещество и лактулозу. Как я уже говорила, кроме эффекта детокса, они помогают восстановить здоровую микрофлору в кишечнике, что позволяет достичь превосходного результата. Сейчас выпускают сорбенты в виде паст, порошков, гелей, капсул. Лично я предпочитаю таблетки. Их легко дозировать, удобно принимать и носить с собой. Помните только о правилах приема подобных препаратов: принимайте их за час до или через полтора часа после еды.

Нужна ли какая-то особая диета при проблемной коже?

Правила здорового питания никто не отменял, причем даже для тех, у кого кожа здоровая. Эти правила всем нам хорошо известны: меньше жареного, жирного, мучного и сладкого, больше клетчатки, фруктов, овощей и пищи , приготовленной в печи и на пару. Но это скорее не диета, а просто хорошо сбалансированный рацион. Чрезмерное увлечение диетами может оказать как раз прямо противоположный эффект. Интенсивно худеющие девушки чаще других обращаются с жалобами на проблемную кожу, особенно если диета у них сочетается с аппаратными процедурами для похудения (мезотерапия, антицеллюлитные массажи, миостимуляция и т.д.). Дело в том, что жировые клетки, разрушаясь, начинают выбрасывать в кровь то, что в них содержится: токсины и продукты распада. В результате ухудшается самочувствие, кожа моментально реагирует высыпаниями. Вы удивитесь, но и в этом случае могут помочь сорбенты. Они помогут снять интоксикацию и минимизировать вред от продуктов распада. Мы привыкли лечить все по-отдельности – таблетка от того, таблетка от этого. Но наш организм – это целостная система, в которой все органы взаимосвязаны. Любое негативное воздействие, будь то стресс, курение (особенно курение!), недостаточный сон или смена рациона, моментально скажутся на состоянии кожи. К счастью – это и обратимый процесс. Улучшая качество вашей жизни, заботясь о своем здоровье, вы можете восстановить и кожу.

Нужны ли какие-то косметические процедуры по очищению кожи? Что вы посоветуете?

Да, внешняя чистка также не будет лишней. Для того, чтобы полезные вещества из крема попадали в глубокие слои кожи, поры должны «дышать». К механической чистке, которая оставляет на коже следы, сегодня прибегают все реже. Сейчас существуют новые препараты, которые помогают коже самоочищаться, не травмируют ее, а, наоборот, лечат. К таким препаратам относят энзимные пилинги или пилинги с фруктовыми кислотами, нежные скрабы на натуральной основе, сыворотки. Процедуры с ними приятны и абсолютно безболезненны.

Не забывайте и о ежедневном очищении кожи. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Единственное, о чем я прошу всех своих пациентов – никогда и ни при каких обстоятельствах не умываться мылом. Используйте гели, специальное молочко, пенки, все, что угодно, только не мыло, так как оно, в соединении с минеральными веществами, содержащимися в воде, создает пленку, которая закрывает поры. В результате кожа пересушивается, аллергизируется, появляется ощущение стянутости. Потратьте на умывание чуть больше времени, и результат не заставит себя долго ждать. Кожа «отблагодарит» вас сиянием и нежной бархатистой фактурой.

Правильно очистив кожу, нужно защитить и увлажнить ее. В этих целях используйте питательный крем, подходящий для вашего возраста и типа кожи.

Светлана Васильевна, дайте еще несколько советов по ежедневному уходу.

Ко всему вышесказанному я могу добавить только одно – высыпайтесь! 8 часов сна – это необходимый минимум для здоровой кожи. Есть процессы, которые происходят в организме только ночью и только во время сна. Более того, наилучший эффект кремы и другие косметические средства оказывают во время сна. Недаром говорят: «Пока вы спите, ваш ночной крем работает». Если вы курите, то умоляю вас, бросьте как можно скорее. Никотин – одно из самых агрессивных и вредных веществ по отношению к коже. И, конечно, поменьше нервничайте. Относитесь к жизни проще, любите себя, ухаживайте за лицом и телом, и тогда в любом возрасте ваша кожа будет красивой и здоровой!