Облегчение симптомов дисбактериоза: как поддержать микрофлору кишечника
Почему здоровье кишечника так важно для организма?
Часто, когда нас беспокоят различные нарушения в самочувствии, мы пытаемся найти решение в отдельных аспектах образа жизни. Конечно, негативные внешние факторы, повышенная нагрузка и нерегулярное питание могут спровоцировать сбои. Однако состояние организма в целом напрямую зависит от здоровья пищеварительной системы. Ведь именно в кишечнике происходит усвоение основных питательных веществ, а также формируется до 80% клеток, отвечающих за иммунную защиту.
В кишечнике обитают миллиарды бактерий, вместе формирующих сложную систему – микрофлору. Нормальная микрофлора на 95% состоит из бифидобактерий и лактобацилл, которые:
- помогают в процессе пищеварения,
- способствуют усвоению витаминов и минералов,
- защищают кишечник от патогенных микроорганизмов,
- укрепляют иммунную систему.
Что влияет на появление дисбактериоза?
- Чрезмерное потребление фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара
- Нерегулярное или однообразное питание
- Частый приём антибиотиков и других лекарственных препаратов
- Стресс, недосып, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки
- Злоупотребление алкоголем
Все эти факторы создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и могут приводить к нарушению баланса микрофлоры.
Как помочь организму?
Чтобы поддерживать здоровье кишечника, рекомендуется:
- Соблюдать принципы рационального питания (включать в рацион овощи, фрукты, злаки, белковые продукты).
- Увеличить долю клетчатки, которая служит «пищей» для полезных бактерий.
- Следить за режимом дня: полноценный сон и регулярный отдых помогают организму восстанавливаться.
- Поддерживать баланс микрофлоры специальными средствами.
Один из вариантов – приём Лактофильтрума, который сочетает в себе сорбент и пребиотик. Сорбент связывает и выводит из кишечника токсины и продукты обмена, а пребиотик (лактулоза) стимулирует рост собственных полезных бактерий. В результате уменьшаются проявления дискомфорта, возвращается лёгкость и улучшается общее состояние организма.
ГДЕ КУПИТЬ?
Сегодня забота о здоровье начинается изнутри. Правильное питание, достаточная физическая активность и регулярный сон – это базовые привычки, которые помогают поддерживать хорошее самочувствие. Но если сбалансированный образ жизни нарушен, на помощь может прийти Лактофильтрум. Он станет вашим союзником в борьбе за равновесие микрофлоры и избавление от симптомов дисбактериоза. Как и в какой дозировке принимать Лактофильтрум, вы можете узнать здесь.